גרנולה ללא גלוטן

גרנולה ללא גלוטן ממכרת ומפתיעה!

עם ערכים תזונתיים מעולים, על בסיס קינואה וכוסמת, שלפני שאתם נרתעים תדעו שאין בכלל טעם של כוסמת וקינואה! והכוסמת והקינואה גרמו לגרנולה הזו להיות כזו קראנצ׳ית

בקיצור תתכוננו להתמכר

זמן הכנה	זמן אפייה	דרגת קושי
כ-5 דקות	כ-30 דקות	קל

Gluten-Free Granola

מצרכים:

• כוס כוסמת ירוקה

• כוס קינואה (אני עשיתי מיקס של רגילה , אדומה ושחורה אפשר להכין רק מקינואה רגילה)

• 1/3 כוס קוקוס

• 1/3 כוס גרעיני חמניה

• 1/3 כוס גרעיני דלעת

• 1/2 כוס אגוזי מלך

• 1/3 כוס שקדים גפרורים

• 4 כפות שמן קוקוס

• 2 כפות סילאן

• 2 כפות מייפל

• 2 כפות טחינה גולמית

• 1/2 כפית מלח ים אטלנטי

אופן ההכנה:

מערבבים את כל המצרכים טוב טוב ומעבירים לתנור שחומם מראש לטורבו 180 מעלות,

כל 7 דק׳ (שימו טיימר) מערבבים עם מזלג

עד בערך 30 דק׳, הגרנולה מוכנה כשהיא משחימה והאגוזים קראנצ׳ים

מצננים , ומקווים שיהיה משהו שיעבור לצנצנת

לסרטון הכנה באינסטגרם שלי >>