חביתת חלבון

חביתת דפי אורז עם אקסטרה חלבון

מנה שסוגרת פינה כארוחת בוקר / ערב

זמן הכנה	זמן טיגון	דרגת קושי
כ-5 דקות	כ-5 דקות	קל

Protein Omelet

מצרכים:

• 4 דפי אורז

• שמן זית לטיגון

• 2 ביצים

• 1/2 גביע יוגורט

• 1/4 כפית מלח

• חופן זיתים

• חופן בולגרית

• עשבי תיבול

ניתן להחליף לכל תוספת שאוהבים

אופן ההכנה:

בקערה משרים 15 שנ׳ שני דפי אורז

ומעבירים למחבת עם מעט שמן זית

המחבת תמיד צריכה להיות מאוד חמה (אני עובדת על חום 12 מתוך 14 באינדוקציה)

מעל מוזגים 2 ביצים מקושקשות, חצי גביע יוגורט, 1/4 כפית מלח, חופן זיתים, חופן בולגרית, עשבי תיבול או תוספות אחרות שאוהבים

מניחים מעל 2 דפי אורז שהושרו במים 15 שניות וצורבים טוב טוב משני הצדדים

אוכלים חם!

לסרטון ההכנה באינסטגרם שלי >>