אורז וסלמון בתבנית אחת

תשמעו אני מקנה פה הרבה הרגלים בבית, אבל יש גם כאלה שהם לטובתי.

תבנית אחת,

ארוחת צהריים אחת לכל המשפחה,

ואיך שכולם מרוצים

זמן הכנה	זמן אפייה	דרגת קושי
כ-30 דקות	כ-50 דקות	קל

Salmon & Rice

מצרכים:

• חבילה ״אורז עם ירקות״

• 4 נתחי פילה סלמון

• מעט שמן זית

לרוטב:

• 2 כפות שמן זית

• 2 שיני שום כתושות/כפית שום כתוש

• 2 כפיות לימון כבוש

• כפית דבש

• כפית חרדל דיז׳ון גרגרים

אופן ההכנה:

מחממים תנור לטורבו 200 מעלות

לתבנית עם שמן זית מעבירים חבילה ״אורז עם ירקות״ של תבליני פרג

מוזגים מעל מים בכמות שתכסה את האורז, ומכסים בנייר כסף, מעבירים לתנור ל-40 דק׳.

בינתיים, מערבבים בצנצנת את מצרכי הרוטב.

מערבבים את האורז עם מזלג ומייצרים ״גומה״ לפרוסת דג, מברישים מהתערובת כל דג , מכסים בנייר כסף ומחזירים לתנור לעוד 10 דק׳

מסירים את המכסה ומעבירים לתוכנית גריל לעוד 5 דק׳ והכל מוכן.

לסרטון הכנה באינסטגרם שלי >>